在冬季，在冬季，由于老年人对家人和朋友的孤立来说，保护冬季的老年人的安全性是非常重要的。以下是帮助让老年人在雪季安全的提示。
- 在家中存放大量的紧急资源必威网球
- 这些资源可以必威网球是易于访问的紧急套件的形式。套件应包括水，手电筒，电池，收音机，毯子，一周的价值（七天）供应处方药，以及一三天的食物和水供应。
- 了解冬季应急计划
- 在您的机构对冬季天气的紧急计划流利。
- 密切关注温度
- 老年人患寒冷的天气造成的健康并发症的风险较高。其中一些风险包括脱水和热疗（见下文欲了解更多细节）。为了确保您的客户没有冷，确保他们的家是正确的绝缘，并且没有机会进入房子的寒冷草案。此外，恒温器应设定为舒适的温度，68度（华氏度）通常是良好的温度。这也有助于防止管道冻结。
- 消除堕落风险
- 老年人有很多机会落入冬季。例如，在外面或内部的潮湿靴中走动可以导致滑倒，坐落在室内袜子。确保您的客户佩戴底部夹持的适当鞋类。清晰的车道，走道和雪道路。如果您无法清除雪，许多老年人和学校为铲斗提供志愿者。点击这里有关防止预防的更多信息。
- 消除火灾风险
- 即使温度很冷，仍然存在着客户的家中的火灾。例如，过热空间加热器或电热毯以及干燥圣诞树和蜡烛是冬季家庭火灾的常见原因。请确保客户的烟雾报警正常工作，灭火器靠近壁炉。
- 帮助防止和缓解季节性情感障碍
- 有关详细信息，请参阅下文。
- 监测营养
- 冬季营养丰富和平衡的饮食非常重要。较少的活性，较少的维生素D和捕捉感冒的风险更高，可以帮助均衡的饮食。确保您的客户正在吃大量的维生素丰富的水果和蔬菜。
- 戴着适当的衣服寒冷的天气
- 如果您的客户需要外出，请确保它们被正确穿着。让您的客户穿两到三层薄薄的宽松衣服。这比穿一层厚厚的衣服更好，更温暖。您的客户还应该戴帽子，手套/手套，冬季大衣和围巾。而且，让您的客户保持干燥。穿着任何湿的衣服可以快速地冷却身体。在鞋类方面，让您的客户穿着鞋子的坚固鞋在底部，以防止滑倒。
老年人普遍的冬季健康风险[2]
老年人对冬季天气引起的健康相关并发症的风险较高。如果出现任何这些并发症，请咨询客户的医生以创建应急计划。
- 低温
- 体温过低与热疗相反。当体温下降到95华氏度低于95华氏度时，发生体温过低，不能产生足够的能量以保持温暖。年龄较大的成年人具有更高的体温风险，因为它们具有降低的感觉温度变化的能力。
- 体温过低的症状包括：
- 颤抖
- 冷皮
- 皮肤苍白或灰
- 协调或反应慢
- 心理混乱
- 呼吸或心率放缓
- 嗜睡
- 弱点
- 值得注意的是，只依赖于颤抖作为体温过低的警告标志是危险的。老年人通常会颤抖，或根本不颤抖。
- 如果您认为您的客户有体温过低，请立即致电911。
- 冻疮
- 冻伤对皮肤和骨骼造成伤害。受冻伤影响的公共区域包括鼻子，耳朵，下巴，手指，脸颊和脚趾。如果严重，冻伤会导致肢体丧失。然而，通过将身体保持温暖并在外部覆盖，可以防止冻伤。冻伤的症状包括：
- 皮肤是白色，灰，灰黄色，硬或蜡质的，或麻木。
- 如果您认为您的客户有冻伤，请立即拨打911。如果外部似乎有冻伤，请立即将它们带到内部。请注意，有冻伤的人也可以具有体温过低。
- 肺部痉挛
- 肺部痉挛“......可以在老年人中发生呼吸系统，包括哮喘和COPD。”[2]这些条件可以使高级肺对冷空气更敏感，导致痉挛。鼓励您的客户佩戴脸部或滑雪面罩，以帮助防止这种情况。
- 流感（流感）和肺炎
- 流感可导致肺炎，这两者都对老年人来说特别危险。有关流动预防和提示的信息，请单击这里。
- 在寒冷的天气中，老年人的某些预先存在的健康状况也可以增强。例如，由于寒冷增加了血压并突出心脏，心脏病发作和高血压更为常见。虽然目前尚不清楚为什么，冬季的关节疼痛更频繁。对于管理联合疼痛的家庭提示，点击这里和这里。
季节性情感障碍（也称为悲伤）是“...一种与季节变化有关的抑郁症......吸取你的能量并让你感到难过。”[3]有充足的治疗方法可以减轻悲伤，如以下内容，但请务必与您的客户的医生联系，了解他们的最佳治疗方法。
- 曝光
- 悲伤的主要原因之一是冬季缺乏光线。然而，光疗可以减轻或阻止悲伤的症状。与您的客户的医生谈论哪种形式的轻度治疗将是最适合的。此外，如果您的客户在外面获取阳光，请确保您已经采取了所有适当的冬季安全预防措施。
- 饮食
- 饮食也会影响悲伤的症状。消耗的加工食品减少了能量，导致抑郁和焦虑，所有这些都是悲伤的。让您的客户吃清洁，营养丰富的饮食。看看您是否可以找到一个室内农贸市场以获得新鲜的产品。
- 社会化
- 冬季的社会化可以紧张，特别是对于老年人来说。与家人和朋友共度时光可以大大提高悲伤的人的情绪。还有当地的机会在冬季增加社会化。例如，一些图书馆向老年人提供书籍和电影，高级中心有很多有趣的社区活动。
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